• Объявления →

• Разное →
  • Транспорт
  • Дом и офис
  • Недвижимость
  • Услуги и сервис
  • Компьютеры, комплектующие, мобильные телефоны
• Другое
  • Коллекции
  • Спорт, туризм
  • Аудио и видео записи, книги, антиквариат
  • Отдам даром

Йогалатес – это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги.

По большому счету обе философии очень похожи друг на друга, так как основаны на правильном дыхании, наполнены большим количеством упражнений на баланс, растяжку, предполагают неспешный темп выполнения спортивных комплексов и вдумчивые движения.


Главные правила йогалатеса: неспешность, отсутствие рывков, плавные гармоничные движения, ровное дыхание, выдох которого обязательно приходится на силовую часть упражнения и постоянный контроль за тонусом живота и ягодиц.

Преимущества йогалатеса:

-защита и укрепление спинных мышц;

-тонизирование и растяжка мышц;

-укрепление желудка;

-улучшение дыхания и выносливости;

-улучшение циркуляции крови и лимфы.


ПН. 18:20-19:20
СР. 18:00-19:0

Студия «Пилатес+Йога»,
ул. Раисы Окипной 4-А, тел. (044) 220-11-14,
сайт: www.pilates-yoga.com
Работаем ежедневно с 7:30 до 22:30